Блог Павла Багрянцева

9 способов сделать вашу жизнь экологичнее

Здравствуйте. С вами Павел Багрянцев. Сегодня я хочу поговорить с вами об экологичности жизни. И представляю вам девять способов как это сделать.

Первый способ

Начнем с того, чем все мы пользуемся ежедневно. А именно с зубной пасты. Покупайте пасту не содержащую фтор.

Примерно 50 лет была глобальная популяризация зубных паст с фтором, так как доказали, что он убивает вредоносные бактерии и помогает в борьбе с кариесом. Но в последние годы все чаще поднимается вопрос о концентрации фтора. Часть мы получаем с чаем, часть содержится в воде, а здесь еще и зубная паста.

На данный момент считается, что безопасно использовать пасты, в которых менее 0,1% фтора, при том, что вы не получаете его с водой из под крана и из других источников. Причина в том, что как обычно, убивая вредные бактерии, подобные элементы убивают и полезные. Согласитесь, не очень удобно высчитывать, сколько конкретно фтора вы получаете.

Проще выбрать пасту без фтора. Где взять? В любом эко магазине и даже торговом центре. На сегодняшний день есть много популярных эко марок, в том числе и в сетевых компаниях. Вам не нужно вычитывать состав, такие производители пишут об этом на видном месте. Стоимость – чуть дороже или так же, относительно среднего сегмента.

Второй способ

Знакомая многим аббревиатура SLS, которая, к сожалению, часто встречается почти на всех средствах гигиены. Чем опасен SLS рассказывать можно долго. Но если в двух словах – это производная нефтепродуктов, которая, как любят говорить в рекламе, «чистит до блеска».

Чем опасно для вас? Тем, что с вашей кожи (тела, лица, интимных зон, кожи головы, волос) смывается защитный слой, который наша кожа не просто так вырабатывает. Содержится почти везде – жидкое мыло, гель для душа, шампунь и прочее.

Чем заменить? Средствами без SLS, которых сейчас огромное количество. Эффект заметите довольно быстро – волосы станут лучше, кожа будет меньше сохнуть. А в долгосрочной перспективе получите огромные бонусы по здоровью и иммунитету.

Где купить? Очень много где, в том числе и в любимых эко магазинах. Стоимость зачастую даже дешевле профессиональных средств и содержит еще один бонус в виде отсутствия силиконов в шампунях для волос.

Третий способ

Ну и опять страшилка на каждый день =) Средство для мытья посуды. Вы знаете, что согласно исследованиям, большинство средств (типа fairy) не полностью смываются водой с посуды. Таким образом, за год вы выпиваете стакан моющего средства, брр….

Оно мирненько откладывается у вас в организме, в том числе и в мозге. Не самая приятная перспектива, а ведь такая мелочь. Если вы не сторонник мыть посуду народными средствами вроде соды, то можете найти эти средства в большинстве сетевых компаний и эко магазинах.

Стоимость – стоит дороже популярных средств из масс-маркета. Но почти всегда эти средства концентрированные, и их хватит на очень долго. Минус – нет такой активной пены, но на качество мытья это не влияет.

Четвертый способ

Дезодоранты. Супер-актуальная тема и не вполне решенная на данный момент. Почему о ней говорим? Потому что дезодоранты содержат формальдегиды и парабены. Не хочется объяснять, где это используется, помимо дезодорантов. Но суть в том, что оно запечатывает ваши поры и служит накоплению токсинов в организме.

Что делает наш организм? Пытается их выкинуть через другие участки кожи. Отсюда отчасти прыщи и сильно потеющие другие части тела. Ну а если это не помогает, то ваш организм засоряется изнутри и изнашивает внутренние органы.

Решение – есть многочисленные солевые дезодоранты, которые убивают только бактерии, дающие неприятный запах, но не спасающие мужчин от мокрых пятен на рубашках. Можно поискать вариации дезодорантов в эко-магазинах, которые будут вам помогать, но не так пагубно для организма.

Подбодрить вас можно тем, что со временем организм, понявший, что его не будут блокировать, перестает так сильно потеть и переходит в комфортный режим работы. Готовы ли вы перетерпеть этот момент с солевыми дезодарантами? Может месяц на море вам поможет?!=)

Пятый способ

Двигаемся дальше. Очень простоя вещь, которая с нами была всегда. Только вот сильно изменилась со временем. Я говорю про хлеб.

Очень часто в безобидных белых булочках, лепешках и прочих хлебо-булочных изделиях такой состав, что можно зачитаться. Вместо простого состава – мука, вода, соль –вы найдете богатую палитру из Е-консервантов, усилителей вкуса, маргарина, дрожжей. Ну ладно, многие согласны пока есть дрожжи. Но вот зачем вам лично столько консервантов?

А ведь они есть даже в «свежей» горячей выпечки, которую продают буквально из печи. Булочки в Макдональдсе кажутся иногда опаснее соуса, который добавляют в ваш гамбургер.

Рекомендация – читать состав, ведь даже в обычных масс-маркетах сейчас можно купить хороший бездрожжевой хлеб с нормальным составом. Или печь самим.

Шестой способ

Продукты содержащие консерванты. Например, горошек, кукуруза, оливки в банках. Вопрос даже не о содержании ГМО, а о том, что это не те консерванты, которые навечно сохранят вашу молодость =)

Наш организм еще не привык к новым технологиям и не всегда может их правильно выводить. Годы покажут, как такое питание скажется на нашем организме в долгосрочной перспективе.

Совет – старайтесь избегать таких продуктов.

Седьмой способ

Витамины. Что в них плохого, спросите вы?! Все просто, их состав. Почитайте, из чего они состоят.

Если это химически синтезированные витамины, то вы не поможете своему организму. Выход – изучите состав, или просто найдите в интернете рекомендации натуральных витаминов.

Используйте «суперфуды» — спирулина, хлорелла, семена чиа и прочие. Вместе с ними вы получите полезные необходимые витамины и микроэлементы естественным путем. Ну и попробуйте максимально разнообразить ваше меню, согласно сезонам (это я о том, что помидоры летом натуральнее, чем зимой).

Восьмой способ

Вода. Все мы знаем, что надо употреблять в среднем 2 литра жидкости в сутки. Вопрос о том, что это должна быть именно вода, а не чай/кофе/сок/газировка. Очень простое правило, привыкнув к которому вы резко повысите свой уровень жизни и здоровья.

Рассчитайте необходимое кол-во жидкости на ваш вес и вперед! =) Вам в помощь приложения на телефон, которые будут напоминать выпить воды и хвалить вас, когда вы все делаете правильно.

Девятый способ

Не так давно я публиковал статью о количестве пластика в нашей жизни (почитать статью можно здесь). Сложно нам избавиться от него полностью.

Но есть один момент, который сильно поможет нашей планете. Выбрасывая бутылки, открутите крышку! Это очень просто. Ведь закрытые бутылки практически невозможно спрессовать на свалках, поэтому вырастают огромные горы. Сделав это простое движение своей привычкой, вы принесете пользу поколениям.

А в ближайшие годы, будем надеется, пластик начнут перерабатывать и в нашей стране.

 

Я надеюсь, что эти советы помогут сделать вашу жизнь экологичнее.

С вами был Павел Багрянцев.

P.S. Делитесь данной информацией с друзьями, делайте репосты в соц.сети!

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Комментарии




Добавить комментарий